SERIE 1

En serie basert på ulike fokusområder

Her kan du komme med den kroppen du har, om du har trent mye eller lite, har vondt eller er frisk og rask, ung eller eldre.

Rebekka har satt sammen treningsøkter basert på yoga som passer for alle.

- en økt i en uke 100 kr

- alle filmer i serien i 1 uke 200 kr

- alle filmer i serien i 2 uker 300 kr

- alle filmer i serien i 4 uker 500 kr

Ta kontakt her, så får du tilgang til filmene.

KORT OG ROLIG

12 minutter kort og rolig yogaøkt. Sittende og liggende.

50 minutter styrke og strekk,
rolig med lang avspenning.

30 minutter styrke, strekk og
avspenning med fokus på brystet.

30 minutter styrke, strekk og
avspenning med fokus på hofter.

30 minutter stryke, strekk og
avspenning med fokus på knærne.

30 minutter styrke, strekk og
avspenning med fokus på ryggen.

Styrke, strekk og avspenning etter
gå- eller løpetur. 22 minutter.

Lyngørsida fra ende til ende
påsken 2020