SERIE 1

En serie basert på ulike fokusområder

Her kan du komme med den kroppen du har, om du har trent mye eller lite, har vondt eller er frisk og rask, ung eller eldre.

Rebekka har satt sammen treningsøkter basert på yoga som passer for alle.


- en økt i en uke 100 kr

- alle filmer i serien i 1 uke 200 kr

- alle filmer i serien i 2 uker 300 kr

- alle filmer i serien i 4 uker 500 kr

Ta kontakt her, så får du tilgang til filmene.

Skjermbilde 2021-03-18 kl. 16.15.41.png
Skjermbilde%202021-03-18%20kl.%2016.17_edited.png
Skjermbilde%25202021-03-18%2520kl.%252016_edited.png

KORT OG ROLIG

12 minutter kort og rolig yogaøkt. Sittende og liggende.

LANG OG ROLIG

50 minutter styrke og strekk,
rolig med lang avspenning.

FOKUS BRYST

30 minutter styrke, strekk og
avspenning med fokus på brystet.

 
Skjermbilde 2021-03-18 kl. 16.23.01.png
Skjermbilde 2021-03-18 kl. 16.21.20.png
Skjermbilde%202021-03-18%20kl.%2016.28_edited.png

FOKUS HOFTER

30 minutter styrke, strekk og
avspenning med fokus på hofter.

FOKUS KNÆR

30 minutter stryke, strekk og
avspenning med fokus på knærne.

FOKUS RYGG

30 minutter styrke, strekk og
avspenning med fokus på ryggen.

 
Skjermbilde 2021-03-18 kl. 16.24.38.png
Skjermbilde%202021-03-18%20kl.%2016.29_edited.jpg
himmel

ETTER GÅ OG LØPETUR

Styrke, strekk og avspenning etter
gå- eller løpetur. 22 minutter.

BONUS GÅTUR

Lyngørsida fra ende til ende
påsken 2020